Имбирь при грудном вскармливании: имбирный чай и маринованный корень

Имбирь имеет много ценных свойств. Он не используется для влияния на лактацию в западной медицине, но применяется в некоторых частях Азии для повышения выработки молока у кормящих матерей. Так можно ли кормящим женщинам употреблять имбирь? Какое влияние он может оказать на ребёнка?

Полезные свойства имбиря

Свойства имбиря

Имбирь богат полезными веществами и витаминами. В его состав входят алюминий, хром, холин, марганец, цинк, железо; аскорбиновая кислота, тиамин, рибофлавин; незаменимые аминокислоты. Часто возникает вопрос, можно кормящей маме использовать его в своём рационе или нет? Применение корня в качестве пищевой добавки даст исключительную пользу. Имбирь при грудном вскармливании (ГВ) можно и даже нужно включать в рацион мамы. Он имеет яркий, острый вкус, прекрасно дополнит чай с лимоном или мёдом.

Полезные свойства корня при кормлении грудью:

  • укрепляет иммунитет;
  • помогает снять чувство усталости;
  • увеличивает лактацию;
  • способствует снижению веса;
  • повышает устойчивость к стрессам;
  • улучшает обмен веществ.

Во время беременности это растение не менее полезно, но в умеренном количестве, особенно его свойства помогут при токсикозе. Корень убирает тошноту, снижает слюноотделение и предотвращает рвотные позывы. Содержащиеся в имбире микро- и макроэлементы необходимы для кормящих мам.

Можно ли кушать имбирь во время кормления грудью?

Мама и ребенок на фото

Имбирь рекомендован при грудном вскармливании в качестве натурального лактогена.

Влияние на лактацию

Употребление имбиря во время лактации оказывает воздействие не только на маму, но и на ребёнка. Не следует забывать, что имбирь является лекарственным растением. Для кормящих мам эта специя привлекательна тем, что она является натуральным лактогенным (стимулирующим лактацию) средством.

Мнение эксперта
Соколова Л. С.
Врач-педиатр высшей категории
Если у кормящей матери гиперлактация, употребление имбирного чая недопустимо, поскольку это может принести больший вред, чем пользу.

При нехватке молока для малыша во время грудного вскармливания врачи рекомендуют следующий рецепт:

  • Взять две столовые ложки рубленого или тёртого имбиря и уложить в чайник для заваривания.
  • Залить кипятком.
  • Пить настой за 30 минут до кормления 3-5 раз в сутки.
Читайте также:  Свекла при грудном вскармливании: вареная и сырая

Если по истечении 10 суток лактация не усилится, нужно с помощью врача подбирать другое средство для её стимуляции.

Нередки случаи, когда требуется сделать запас грудного молока для малыша на время отсутствия мамы. В таких ситуациях можно употреблять корень в свежем виде. Ломтики имбиря можно кушать с печеньем, добавлять в качестве одного из ингредиентов в салаты.

Согласно проведенным исследованиям, имбирь – это многообещающий натуральный лактоген для увеличения объема грудного молока в послеродовом периоде без каких-либо заметных побочных эффектов (см. больше информации на drugs.com). [1] [2]

Влияние на грудного ребёнка

Корень имбиря во время ГВ следует есть в небольшом количестве, тогда он окажет положительный эффект на состояние ребёнка. При нарушении стула у младенца или появлении сыпи необходимо исключить имбирь из рациона и незамедлительно обратиться к специалисту.

Исследование в Японии. Женщина проходила аюрведический курс лечения ревматоидного артрита в послеродовом периоде. Одним из используемых продуктов был имбирь по 250 мг перорально два раза в день в течение 3 месяцев. По сообщениям, она кормила грудью своего ребенка на протяжении всего лечения, и ребенок имел нормальный рост и развитие. [3]

В исследовании кормящих матерей, получавших семена пажитника 200 мг, куркуму 100 мг и имбирь 120 мг (Fenucaps; Herbal Acharn’s Home Co. Ltd., Таиланд) 3 раза в день в течение 4 недель, у их детей не было зарегистрировано побочных эффектов. Однако метод, использованный для определения этого вывода, не уточнялся. [4]

Особенность применения в сочетании с лекарственными препаратами

Следует учитывать несколько особенностей употребления имбиря одновременно с приёмом лекарств:

  • С сахаропонижающими препаратами эта специя сочетается плохо.
  • Не рекомендовано его употребление со средствами, направленными на понижение артериального давления.
  • Лекарства, имеющие цель снизить свёртываемость крови, не сочетаются с имбирём.
  • Употребление корня вместе с сердечными стимуляторами, антиаритмическими препаратами может вызвать усиление медикаментозного воздействия.

Противопоказания при грудном вскармливании

Чтобы получить пользу, а не вред, следует учитывать следующие моменты:

  • специя обладает раздражающим воздействием на слизистую желудка. Это относится к имбирю в любом его виде;
  • при гастрите, язве, расстройстве печени употребление корня принесёт только вред.
Читайте также:  Какие орехи можно при грудном вскармливании

Как выбрать имбирь: рекомендации

Тертый имбирь

Чтобы правильно выбрать имбирь, нужно оценить, в каком состоянии находится кожура: поверхность корня не должна быть морщинистой. Наличие хорошо заметных волокон, пятен и недостаточная упругость могут говорить о том, что растение несвежее. Ещё одним показателем порчи являются следы плесени.

Чтобы средство принесло максимальную пользу организму, при покупке следует выбирать длинные корни. В них содержится большее количество микроэлементов и эфирных масел.

От свежей специи исходит приятный запах.

Можно или нельзя хранить имбирь в морозилке? Можно. Замороженный имбирь не потеряет полезных свойств на протяжении трёх месяцев. В холодильнике он может храниться не больше недели.

Маринованный имбирь при ГВ

Можно ли маринованный имбирь при лактации? Любой маринованный продукт не рекомендован в период ГВ, однако запрета на употребление нет.

Есть маринованный имбирь кормящим мамам не рекомендуется, если его не было в рационе в период беременности: это может привести к возникновению аллергии у ребёнка. До достижения ребёнком 6 месяцев относиться к этому продукту следует с особой осторожностью.

Маринованный имбирь чаще всего применяют как дополнение к суши. Там он играет роль не только душистой пряности, но и антисептика (в сырой рыбе содержатся различные бактерии). Имбирь при ГВ правильнее сочетать с безопасными продуктами: отбивными, салатами и т. п.

При выборе специи в магазине обратите внимание на её цвет: он должен быть розовым, отклонения недопустимы.

Чай с имбирём во время лактации

Имбирь с чаем

Употребление чая с этой специей предпочтительнее до обеда. Пить такой чай перед сном не рекомендуется, поскольку это может привести к нарушению засыпания. Имбирный чай при грудном вскармливании наиболее рационально пить перед едой: это будет способствовать не только его лучшему усвоению, но и позволит сохранить фигуру.

Имбирь при лактации способен изменять вкус молока. Узнать, будет ли доволен малыш таким грудным молоком, поможет только метод проб.

Чай с этим корнем следует пить исключительно тёплым. В процессе приготовления можно использовать имбирь в любом виде: свежий, молотый, сухой (порошковый). Рецепт приготовления имбирного чая:

  • Корень тщательно промывают и подсушивают.
  • Далее следует измельчить небольшой кусок при помощи ножа или тёрки.
  • Кусочки заливают кипятком и настаивают не менее 20 минут.
  • Можно добавить сок лимона или мёд, шиповник, если у малыша нет аллергии на указанные компоненты.
Читайте также:  Какое печенье можно кормящей маме

Имбирь при кормлении станет отличным дополнением к чаю. Польза и вкус чая, приготовленного на его основе, дополнят список напитков, допустимых при грудном вскармливании. Но только при условии отсутствия противопоказаний.

Рецепт при лактостазе

Можно ли имбирь при лактостазе? С его помощью можно даже лечиться:

  • Свежий корень натирается на тёрке.
  • Заливается тёплой водой.
  • Хлопчатобумажное полотенце следует намочить в полученной кашице и приложить к болезненному месту.
  • Компресс держат десять минут (при остывании полотенца нужно снова смочить его в кашице).
  • После этого сцедить часть молока из груди и приложить к ней ребёнка.
  • В завершение сделать прохладный компресс на грудь (например, из творога).

Процедура повторяется 3 раза за сутки. Если состояние не улучшается, то с визитом к врачу затягивать не стоит.

Имбирь при простуде

Чай с имбирём при простуде – незаменимое средство, тем более, если его дополнить мёдом и лимоном. Ещё один способ избавиться от простуды при помощи этой специи – добавить имбирь в молоко. Для этого лучше подойдёт сушёный и размолотый корень: треть чайной ложки порошка на 1 стакан молока. Средство помогает уменьшить влажный кашель.

Список литературы:

  1. The Effect of Ginger on Breast Milk Volume in the Early Postpartum Period: A Randomized, Double-Blind Controlled Trial – Breastfeed Med. 2016 Sep; 11: 361-5.
  2. Ginger use while Breastfeeding – Drugs.com (обновлено 10.02.2019).
  3. Xiong-gui-tiao-xue-yin (Kyuki-chouketsu-in), a traditional herbal medicine, stimulates lactation with increase in secretion of prolactin but not oxytocin in the postpartum period – Am J Chin Med. 2007; 35 (2): 195-202.
  4. Inhibition of prolactin and lactation by methylergometrine hydrogenmaleate – Acta Endocrinol (Copenh). 1979 Jun; 91 (2): 213-6.

Дата публикации:

Добавить комментарий