Выпадают волосы при грудном вскармливании

Нередко женщины замечают, что выпадение волос после родов резко усиливается. В среднем через 2-4 месяца после рождения ребенка эта неприятность становится настоящей проблемой. Волосы «лезут» везде и всегда: при расчесывании женщина находит их на полу, на одежде, на подушке. В особо тяжелых случаях на местах выпадения волос образуются проплешины, которые со временем заполняются легким пушком. Некоторые матери настолько пугаются такого явления, что прекращают грудное вскармливание, но эта мера совершенно необоснованна и бесполезна.

Дело не в грудном вскармливании, а в изменении гормонального фона. В период вынашивания ребенка в женском организме происходит активная выработка гормона эстрогена, который влияет на рост и густоту волос. После рождения малыша повышенный уровень эстрогена приходит в норму, по этой причине волосы начинают выпадать. В зависимости от индивидуальных особенностей процесс выпадения волос занимает от 5 до 12 месяцев.

Причины выпадения волос после родов при грудном вскармливании

Явление выпадения волос после родов называется послеродовой алопецией. Это сложный процесс, представляющий собой телогеновую алопецию позднего типа. Он начинается спустя 2-4 месяца после родов. Во время вынашивания ребенка 95% волосяных фолликулов находятся в фазе анагена, то есть в «спячке», а после родов вступают в фазу покоя (телогена). Волосы прекращают рост, но и не выпадают, что приводит к увеличению их общего объема. После родов снижается уровень эстрогенов, что приводит к наступлению фазы телоптоза – выпадения волос. ^[2]

Основной пик выпадения приходится на восьмую неделю после родов, но спустя несколько месяцев все приходит в норму. В особо тяжелых случаях волосяной покров сильно редеет, и на возникших проплешинах не появляется новых волос. Такое явление возможно при отмене гормональной терапии, создающей в организме состояние «псевдобеременности». ^[3]

Психологические причины

Одной из частых причин выпадения волос после родов является стресс, перенесённый женщиной во время родов. Развитию стресса способствуют и такие психологические состояния, как:

• усталость;
• недосыпание;
• беспокойство за ребенка;
• бытовые трудности;
• перепады настроения и т. д.

Физиологические причины

Кроме психологических факторов, потере волос у женщины после родов при грудном вскармливании способствует ряд физиологических изменений в организме:

1. Анемия. Состояние, при котором снижен уровень гемоглобина. Причиной становится недостаток полезных веществ (чаще всего – железа) в организме, недостаточно сбалансированное питание кормящей мамы. Для лечения анемии применяются лекарственные препараты, содержащие железо.
2. Нехватка витаминов и минералов. Во время беременности женщина разнообразно питается, получая достаточное количество витаминов. Однако, когда начинается процесс грудного вскармливания, возможность разнообразного питания уменьшается, так как у ребенка может возникнуть аллергическая реакция на некоторые продукты в рационе мамы.
3. Сбои в работе эндокринных органов, в частности, щитовидной железы. Когда женщина обнаруживает, что волосы продолжают выпадать больше года после родов, либо не восстанавливается вес, ей необходимо посетить эндокринолога для установления причины.

Как остановить выпадение волос при грудном вскармливании

После того, как причина выпадения волос после родов выявлена, возникает вопрос, какие действия необходимо предпринять, чтобы остановить этот неприятный процесс. Во время лактации данная проблема требует особого внимания.

Многие женщины, кормящие ребенка грудью, считают, что процедура окрашивания волос усилит их выпадение и может повредить младенцу. Однако химикаты, которые находятся в краске для волос, попадают в кровь лишь в небольших количествах. При соблюдении определенных рекомендаций окрашивание волос не принесёт сильного вреда ^[4]:

• обязательно использовать одноразовые перчатки;
• наносить краску на минимальное время;
• хорошо проветривать помещение;
• тщательно смывать краску.

Кормящим мамам после мытья не стоит сушить волосы горячим воздухом с помощью фена и сильно тереть голову полотенцем. Для щадящего ухода за волосами нужно использовать только натуральные средства, которые можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Широко применяют маски для волос с отварами трав, сметаной, яйцами, медом и т. д. Такие продукты окажут полезное действие даже во время лактации.

Также необходимо беречь волосы от прямых солнечных лучей, которые сильно сушат их и делают еще более ломкими и слабыми.

Рекомендации по уходу за волосами во время грудного вскармливания

Использование укрепляющих масок для волос позволит существенно сократить их выпадение. Эти средства можно купить в магазине или аптеке, либо изготовить самостоятельно. Существует множество различных рецептов масок. К самым простым в приготовлении относятся следующие:

• Дрожжевая. Одну упаковку сухих дрожжей нужно залить стаканом теплой воды и оставить на полчаса. Затем добавить в стакан ампулу витамина Е, размешать и нанести массу на волосы и кожу головы. Держать маску на голове полчаса.
• С мёдом и алоэ. Мякоть алоэ без кожуры смешать со столовой ложкой меда и желтком, затем втереть маску в корни волос и держать 30 минут, смыть с шампунем.
• Горчичная. Смешать 5 столовых ложек воды с одной чайной ложкой сухой горчицы, затем распределить массу по сухим корням волос. Укутать голову полотенцем и держать около часа.

Состояние волос в значительной степени зависит от работы внутренних органов и систем, поэтому кормящей женщине нужно следить за рационом питания. Рекомендуется употребление следующих продуктов, богатых витаминами и минералами ^[5]:

• гречневая каша;
• семена подсолнуха и тыквы, орехи;
• говяжья печень;
• рыба и морепродукты;
• куриные и перепелиные яйца;
• фрукты: яблоки, киви, бананы;
• овощи: шпинат, брокколи, цветная капуста, зелень.

Можно воспользоваться щадящими салонными процедурами, разрешенными при лактации, такими, как озонотерапия и мезотерапия. Первая процедура направлена на укрепление корней и ускорение роста волос, способствует насыщению клеток и тканей кислородом. Вторая процедура помогает восстановить кровоснабжение кожи головы путем введения в кожу специального раствора. Перед применением процедур обязательно необходима консультация врача.

Применение лекарственных средств во время грудного вскармливания возможно по рекомендации эндокринолога, который может назначить следующие препараты:

• Пантовигар, Сустанон, Пропионат, Меланотан – гормональные средства.
• Витрум, Йодомарин, Мульти-табс – витаминные комплексы.

Никогда не нужно заниматься самолечением, особенно во время грудного вскармливания.

Заключение

Каждой женщине хочется быть красивой и ухоженной, тем более, когда речь идет о густоте волос. Но после родов у многих мам просто не остается свободного времени, чтобы следовать советам по уходу за волосами. Самый главный совет в период грудного вскармливания – не переживать из-за выпадения волос. От этого явления не застрахована ни одна женщина. Период лактации рано или поздно закончится, гормональный фон восстановится, и состояние волос придет к прежнему уровню.

Список литературы:

1. Изменения в цикле волос во время беременности и в послеродовом периоде – Department of Dermatology, Haydarpasa Numune Research and Training Hospital, Istanbul, Turkey (публикация от 28.07.2017).
2. Piérard-Franchimont C, Piérard GE. Пароксизмальные реакции волосистой части головы. Revue Médicale de Liège. 2004; 59: 180-185.
3. (Нейро) эндокринология эпителиальных стволовых клеток волосяного фолликула. Молекулярная и клеточная эндокринология. Паус Р., Арк П., Тиде С. 2008; 288.
4. Безопасно ли использовать краску для волос во время беременности или кормления грудью? – NHS (публикация проверена 3.05.2018).
5. Здоровое питание во время беременности и грудного вскармливания: пособие для матерей. – ВОЗ, 26 стр. 2001 г.

Соколова Л. С.

Должность: редактор статьи. Квалификация: врач-педиатр высшей категории.

В 1977 окончила Горьковский медицинский институт им. С. М. Кирова по специальности «Педиатрия». В течение 25 лет работала участковым педиатром.